Weet wat er op je bord ligt
Aardappelpuree
Calorieën en voedingswaarden
bereid uit vlokken, zonder melk, met toegevoegde volle melk en boter
97
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,8 g
Koolhydraten9,7 g
Vet5,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 97 kcal —
- Eiwit 1,8 g 4%
- Koolhydraten 9,7 g 4%
- Vet 5,1 g 7%
- Verzadigd vet 3,2 g 16%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 1,6 g —
- Natrium 164 mg 7%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 47 µg 5%
- Vitamine C 9,7 mg 11%
- Vitamine D 0,85 µg 4%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,78 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,11 µg 5%
- Choline 10,9 mg 2%
Mineralen
- Calcium 32 mg 2%
- IJzer 0,16 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 0,18 mg 2%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 2,5 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1,8 g | 9,7 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0,9 g | 4,8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2,7 g | 15 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 3,5 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 4,4 g | 24 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Instant aardappelpureepoeder met melk344 kcal / 100 g
- Gedroogde aardappelpureebereid uit vlokken zonder melk, volle melk en margarine toegevoegd113 kcal / 100 g
- Aardappelpuree met champignonsin vlokken387 kcal / 100 g
- Aardappelpuree met arracachaongezouten108 kcal / 100 g
- Aardappelpuree met Parmezaanse kaasongezouten109 kcal / 100 g
- Aardappelpureevlokkenzonder melk, droog354 kcal / 100 g
- Aardappelpureepoederzonder melkpoeder, zonder vet364 kcal / 100 g
- Aardappelvlokken met melk94 kcal / 100 g
- Aardappelvlokken met groenten360 kcal / 100 g
- Gekookt aardappelvruchtvleesgeschild gekookt, vruchtvlees, met zout86 kcal / 100 g
Vragen over Aardappelpuree
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aardappelpuree?
100 g Aardappelpuree bevat 97 kcal, met 1,8 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aardappelpuree?
50 g Aardappelpuree bevat 49 kcal, met 0,9 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aardappelpuree?
150 g Aardappelpuree bevat 146 kcal, met 2,7 g eiwit, 15 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aardappelpuree?
200 g Aardappelpuree bevat 194 kcal, met 3,5 g eiwit, 19 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aardappelpuree?
250 g Aardappelpuree bevat 243 kcal, met 4,4 g eiwit, 24 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2427 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
