Weet wat er op je bord ligt
Aardappelpuree
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd, granulaat met melk, onbereid
357
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten71 g
Vet1,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 357 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 71 g 26%
- Vet 1,1 g 1%
- Verzadigd vet 0,5 g 2%
- Vezels 6,6 g 24%
- Suikers 3,4 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 16 mg 18%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 8,7 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotheenzuur (B5) 1,9 mg 37%
- Vitamine B6 0,89 mg 52%
- Folaat (B9) 30 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 55 mg 10%
Mineralen
- Calcium 142 mg 11%
- IJzer 3,5 mg 19%
- Magnesium 74 mg 18%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 1848 mg 39%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,58 mg 64%
- Mangaan 0,49 mg 21%
- Seleen 26,3 µg 48%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 11 g | 71 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,5 g | 36 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 16 g | 107 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 22 g | 142 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 27 g | 178 g | 2,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Instant aardappelpureepoeder met melk344 kcal / 100 g
- Gedroogde aardappelpureegranulaat met melk, droge vorm357 kcal / 100 g
- Aardappelpuree met champignonsin vlokken387 kcal / 100 g
- Aardappelpuree met arracachaongezouten108 kcal / 100 g
- Aardappelpuree met kaasvlokken460 kcal / 100 g
- Aardappelpureepoedermet melkpoeder, met vet373 kcal / 100 g
- Aardappelpureevlokkenzonder melk, droog354 kcal / 100 g
- Aardappelvlokken met melk94 kcal / 100 g
- Aardappelvlokken met groenten360 kcal / 100 g
- Aardappelsoepinstant, gedrohydrateerd, onbereid343 kcal / 100 g
Vragen over Aardappelpuree
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aardappelpuree?
100 g Aardappelpuree bevat 357 kcal, met 11 g eiwit, 71 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aardappelpuree?
50 g Aardappelpuree bevat 179 kcal, met 5,5 g eiwit, 36 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aardappelpuree?
150 g Aardappelpuree bevat 536 kcal, met 16 g eiwit, 107 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aardappelpuree?
200 g Aardappelpuree bevat 714 kcal, met 22 g eiwit, 142 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aardappelpuree?
250 g Aardappelpuree bevat 893 kcal, met 27 g eiwit, 178 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2175 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
