Weet wat er op je bord ligt

Aardappelsoep

Calorieën en voedingswaarden

instant, gedrohydrateerd, onbereid

343
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,2 g
Koolhydraten69 g
Vet3,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 343 kcal —
  • Eiwit 9,2 g 18%
  • Koolhydraten 69 g 25%
  • Vet 3,1 g 4%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 7,6 g 27%
  • Suikers 10 g —
  • Natrium 2400 mg 104%
  • Cholesterol 12 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 16 mg 18%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,54 mg 4%
  • Vitamine K 13,9 µg 12%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folaat (B9) 61 µg 15%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 56,3 mg 10%

Mineralen

  • Calcium 172 mg 13%
  • IJzer 2,4 mg 13%
  • Magnesium 62 mg 15%
  • Fosfor 279 mg 22%
  • Kalium 1248 mg 27%
  • Zink 0,91 mg 8%
  • Koper 0,25 mg 28%
  • Seleen 12,3 µg 22%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3439,2 g69 g3,1 g
50 g50 g1724,6 g34 g1,6 g
150 g150 g51514 g103 g4,7 g
200 g200 g68618 g137 g6,2 g
250 g250 g85823 g171 g7,8 g

Vragen over Aardappelsoep

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aardappelsoep?

100 g Aardappelsoep bevat 343 kcal, met 9,2 g eiwit, 69 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aardappelsoep?

50 g Aardappelsoep bevat 172 kcal, met 4,6 g eiwit, 34 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aardappelsoep?

150 g Aardappelsoep bevat 515 kcal, met 14 g eiwit, 103 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aardappelsoep?

200 g Aardappelsoep bevat 686 kcal, met 18 g eiwit, 137 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aardappelsoep?

250 g Aardappelsoep bevat 858 kcal, met 23 g eiwit, 171 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5362 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels