Weet wat er op je bord ligt
gedroogde aardappelpuree
Calorieën en voedingswaarden
bereid uit vlokken zonder melk, volle melk en margarine toegevoegd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 113 kcal —
- Eiwit 1,9 g 4%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 5,6 g 7%
- Verzadigd vet 1,5 g 7%
- Vezels 2,3 g 8%
- Natrium 332 mg 14%
- Cholesterol 4 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 46 µg 5%
- Vitamine C 9,7 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,67 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamine B6 0,01 mg 1%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 49 mg 4%
- IJzer 0,22 mg 1%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 56 mg 4%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 0,18 mg 2%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,11 mg 5%
- Seleen 0,5 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1,9 g | 13 g | 5,6 g |
| 1 portie | 210 g | 237 | 4 g | 27 g | 12 g |
| 2 porties | 420 g | 475 | 8 g | 53 g | 24 g |
| ½ portie | 105 g | 119 | 2 g | 13 g | 5,9 g |
| 3 porties | 630 g | 712 | 12 g | 80 g | 35 g |
| 4 porties | 840 g | 949 | 16 g | 107 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1 g | 6,4 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 2,9 g | 19 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 3,8 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 4,8 g | 32 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Aardappelpureekant-en-klaar106 kcal / 100 g
- Aardappelpureevlokkenzonder melk, droog354 kcal / 100 g
- Aardappelvlokken met melk94 kcal / 100 g
- Aardappelpureepoederzonder melkpoeder, zonder vet364 kcal / 100 g
- Aardappelvlokken met groenten360 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Aardappelpuree met champignonsin vlokken387 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Gekookt aardappelvruchtvleesgeschild gekookt, vruchtvlees, met zout86 kcal / 100 g
Vragen over gedroogde aardappelpuree
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gedroogde aardappelpuree?
100 g gedroogde aardappelpuree bevat 113 kcal, met 1,9 g eiwit, 13 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (210 g) gedroogde aardappelpuree?
1 portie (210 g) gedroogde aardappelpuree bevat 237 kcal, met 4 g eiwit, 27 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (420 g) gedroogde aardappelpuree?
2 porties (420 g) gedroogde aardappelpuree bevat 475 kcal, met 8 g eiwit, 53 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (105 g) gedroogde aardappelpuree?
½ portie (105 g) gedroogde aardappelpuree bevat 119 kcal, met 2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (630 g) gedroogde aardappelpuree?
3 porties (630 g) gedroogde aardappelpuree bevat 712 kcal, met 12 g eiwit, 80 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (840 g) gedroogde aardappelpuree?
4 porties (840 g) gedroogde aardappelpuree bevat 949 kcal, met 16 g eiwit, 107 g koolhydraten en 47 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gedroogde aardappelpuree?
50 g gedroogde aardappelpuree bevat 57 kcal, met 1 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gedroogde aardappelpuree?
150 g gedroogde aardappelpuree bevat 170 kcal, met 2,9 g eiwit, 19 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169372 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
