Weet wat er op je bord ligt
Gedroogde aardappelpuree
Calorieën en voedingswaarden
vlokken zonder melk, droge vorm
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 354 kcal —
- Eiwit 8,3 g 17%
- Koolhydraten 75 g 27%
- Vet 0,4 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 6,6 g 24%
- Suikers 3,4 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 81 mg 90%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 8,7 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotheenzuur (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamine B6 0,75 mg 44%
- Folaat (B9) 46 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 54,9 mg 10%
Mineralen
- Calcium 27 mg 2%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 66 mg 16%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalium 1098 mg 23%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koper 0,16 mg 18%
- Mangaan 0,16 mg 7%
- Seleen 13,4 µg 24%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 8,3 g | 75 g | 0,4 g |
| 1 portie | 60 g | 212 | 5 g | 45 g | 0,2 g |
| 2 porties | 120 g | 425 | 10 g | 90 g | 0,5 g |
| ½ portie | 30 g | 106 | 2,5 g | 22 g | 0,1 g |
| 3 porties | 180 g | 637 | 15 g | 134 g | 0,7 g |
| 4 porties | 240 g | 850 | 20 g | 179 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4,2 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 13 g | 112 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 17 g | 149 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 21 g | 186 g | 1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Aardappelpureevlokkenzonder melk, droog354 kcal / 100 g
- Aardappelpureekant-en-klaar106 kcal / 100 g
- Aardappelpureepoederzonder melkpoeder, zonder vet364 kcal / 100 g
- Aardappelvlokken met melk94 kcal / 100 g
- Aardappelvlokkengedroogd, naturel346 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Aardappelpuree met champignonsin vlokken387 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Gekookt aardappelvruchtvleesgeschild gekookt, vruchtvlees, met zout86 kcal / 100 g
Vragen over Gedroogde aardappelpuree
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gedroogde aardappelpuree?
100 g Gedroogde aardappelpuree bevat 354 kcal, met 8,3 g eiwit, 75 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (60 g) Gedroogde aardappelpuree?
1 portie (60 g) Gedroogde aardappelpuree bevat 212 kcal, met 5 g eiwit, 45 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (120 g) Gedroogde aardappelpuree?
2 porties (120 g) Gedroogde aardappelpuree bevat 425 kcal, met 10 g eiwit, 90 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (30 g) Gedroogde aardappelpuree?
½ portie (30 g) Gedroogde aardappelpuree bevat 106 kcal, met 2,5 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (180 g) Gedroogde aardappelpuree?
3 porties (180 g) Gedroogde aardappelpuree bevat 637 kcal, met 15 g eiwit, 134 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (240 g) Gedroogde aardappelpuree?
4 porties (240 g) Gedroogde aardappelpuree bevat 850 kcal, met 20 g eiwit, 179 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gedroogde aardappelpuree?
50 g Gedroogde aardappelpuree bevat 177 kcal, met 4,2 g eiwit, 37 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gedroogde aardappelpuree?
150 g Gedroogde aardappelpuree bevat 531 kcal, met 13 g eiwit, 112 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170445 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
