Weet wat er op je bord ligt
gedroogde aardappelpuree
Calorieën en voedingswaarden
bereid uit vlokken zonder melk, volle melk en boter toegevoegd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 97 kcal —
- Eiwit 1,8 g 4%
- Koolhydraten 10 g 4%
- Vet 5,1 g 7%
- Verzadigd vet 3,2 g 16%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 1,6 g —
- Natrium 164 mg 7%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 47 µg 5%
- Vitamine C 9,7 mg 11%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,78 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,11 µg 5%
- Choline 10,9 mg 2%
Mineralen
- Calcium 32 mg 2%
- IJzer 0,16 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 0,18 mg 2%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 2,5 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1,8 g | 10 g | 5,1 g |
| 1 portie | 210 g | 204 | 3,7 g | 21 g | 11 g |
| 2 porties | 420 g | 407 | 7,4 g | 42 g | 22 g |
| ½ portie | 105 g | 102 | 1,9 g | 11 g | 5,4 g |
| 3 porties | 630 g | 611 | 11 g | 63 g | 32 g |
| 4 porties | 840 g | 815 | 15 g | 85 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0,9 g | 5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2,7 g | 15 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 3,5 g | 20 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 4,4 g | 25 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Aardappelpureekant-en-klaar106 kcal / 100 g
- Aardappelpureevlokkenzonder melk, droog354 kcal / 100 g
- Aardappelvlokken met melk94 kcal / 100 g
- Aardappelpureepoederzonder melkpoeder, zonder vet364 kcal / 100 g
- Aardappelvlokkengedroogd, naturel346 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Aardappelpuree met champignonsin vlokken387 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Gekookt aardappelvruchtvleesgeschild gekookt, vruchtvlees, met zout86 kcal / 100 g
Vragen over gedroogde aardappelpuree
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gedroogde aardappelpuree?
100 g gedroogde aardappelpuree bevat 97 kcal, met 1,8 g eiwit, 10 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (210 g) gedroogde aardappelpuree?
1 portie (210 g) gedroogde aardappelpuree bevat 204 kcal, met 3,7 g eiwit, 21 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (420 g) gedroogde aardappelpuree?
2 porties (420 g) gedroogde aardappelpuree bevat 407 kcal, met 7,4 g eiwit, 42 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (105 g) gedroogde aardappelpuree?
½ portie (105 g) gedroogde aardappelpuree bevat 102 kcal, met 1,9 g eiwit, 11 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (630 g) gedroogde aardappelpuree?
3 porties (630 g) gedroogde aardappelpuree bevat 611 kcal, met 11 g eiwit, 63 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (840 g) gedroogde aardappelpuree?
4 porties (840 g) gedroogde aardappelpuree bevat 815 kcal, met 15 g eiwit, 85 g koolhydraten en 43 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gedroogde aardappelpuree?
50 g gedroogde aardappelpuree bevat 49 kcal, met 0,9 g eiwit, 5 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gedroogde aardappelpuree?
150 g gedroogde aardappelpuree bevat 146 kcal, met 2,7 g eiwit, 15 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170446 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
