Weet wat er op je bord ligt

gedroogde uienvlokken

Calorieën en voedingswaarden

349
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9 g
Koolhydraten74 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 349 kcal —
  • Eiwit 9 g 18%
  • Koolhydraten 74 g 27%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 9,2 g 33%
  • Suikers 37 g —
  • Natrium 21 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 75 mg 83%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,18 mg 1%
  • Vitamine K 3,8 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,5 mg 42%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,99 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamine B6 1,6 mg 94%
  • Folaat (B9) 166 µg 42%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 53,9 mg 10%

Mineralen

  • Calcium 257 mg 20%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 92 mg 22%
  • Fosfor 303 mg 24%
  • Kalium 1622 mg 35%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Koper 0,42 mg 46%
  • Mangaan 1,4 mg 60%
  • Seleen 5 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3499 g74 g0,5 g
1 portie5 g170,4 g3,7 g0 g
2 porties10 g350,9 g7,4 g0 g
½ portie2,5 g90,2 g1,9 g0 g
3 porties15 g521,3 g11 g0,1 g
4 porties20 g701,8 g15 g0,1 g
50 g50 g1754,5 g37 g0,2 g
150 g150 g52413 g111 g0,7 g
200 g200 g69818 g148 g0,9 g
250 g250 g87322 g185 g1,2 g

Vragen over gedroogde uienvlokken

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gedroogde uienvlokken?

100 g gedroogde uienvlokken bevat 349 kcal, met 9 g eiwit, 74 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (5 g) gedroogde uienvlokken?

1 portie (5 g) gedroogde uienvlokken bevat 17 kcal, met 0,4 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (10 g) gedroogde uienvlokken?

2 porties (10 g) gedroogde uienvlokken bevat 35 kcal, met 0,9 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (2,5 g) gedroogde uienvlokken?

½ portie (2,5 g) gedroogde uienvlokken bevat 9 kcal, met 0,2 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (15 g) gedroogde uienvlokken?

3 porties (15 g) gedroogde uienvlokken bevat 52 kcal, met 1,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (20 g) gedroogde uienvlokken?

4 porties (20 g) gedroogde uienvlokken bevat 70 kcal, met 1,8 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gedroogde uienvlokken?

50 g gedroogde uienvlokken bevat 175 kcal, met 4,5 g eiwit, 37 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gedroogde uienvlokken?

150 g gedroogde uienvlokken bevat 524 kcal, met 13 g eiwit, 111 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170002 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels