Weet wat er op je bord ligt

Vriesgedroogde bieslook

Calorieën en voedingswaarden

311
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten38 g
Vet3,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 311 kcal —
  • Eiwit 21 g 42%
  • Koolhydraten 38 g 14%
  • Vet 3,5 g 4%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 26 g 94%
  • Natrium 70 mg 3%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3415 µg 379%
  • Vitamine C 660 mg 733%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1 mg 7%
  • Thiamine (B1) 0,9 mg 75%
  • Riboflavine (B2) 1,5 mg 115%
  • Niacine (B3) 5,9 mg 37%
  • Pantotheenzuur (B5) 2,1 mg 42%
  • Vitamine B6 2 mg 117%
  • Folaat (B9) 108 µg 27%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 813 mg 63%
  • IJzer 20 mg 111%
  • Magnesium 640 mg 152%
  • Fosfor 518 mg 41%
  • Kalium 2960 mg 63%
  • Zink 5,1 mg 47%
  • Koper 0,69 mg 76%
  • Mangaan 1,4 mg 59%
  • Seleen 9,4 µg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g31121 g38 g3,5 g
1 portie0,2 g10 g0,1 g0 g
2 porties0,4 g10,1 g0,2 g0 g
½ portie0,1 g00 g0 g0 g
3 porties0,6 g20,1 g0,2 g0 g
4 porties0,8 g20,2 g0,3 g0 g
50 g50 g15611 g19 g1,8 g
150 g150 g46732 g57 g5,3 g
200 g200 g62242 g76 g7 g
250 g250 g77853 g95 g8,8 g

Vragen over Vriesgedroogde bieslook

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vriesgedroogde bieslook?

100 g Vriesgedroogde bieslook bevat 311 kcal, met 21 g eiwit, 38 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (0,2 g) Vriesgedroogde bieslook?

1 portie (0,2 g) Vriesgedroogde bieslook bevat 1 kcal, met 0 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (0,4 g) Vriesgedroogde bieslook?

2 porties (0,4 g) Vriesgedroogde bieslook bevat 1 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (0,1 g) Vriesgedroogde bieslook?

½ portie (0,1 g) Vriesgedroogde bieslook bevat 0 kcal, met 0 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (0,6 g) Vriesgedroogde bieslook?

3 porties (0,6 g) Vriesgedroogde bieslook bevat 2 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (0,8 g) Vriesgedroogde bieslook?

4 porties (0,8 g) Vriesgedroogde bieslook bevat 2 kcal, met 0,2 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vriesgedroogde bieslook?

50 g Vriesgedroogde bieslook bevat 156 kcal, met 11 g eiwit, 19 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vriesgedroogde bieslook?

150 g Vriesgedroogde bieslook bevat 467 kcal, met 32 g eiwit, 57 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170075 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels