Weet wat er op je bord ligt
Fordhook limabonen
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, onbereid
106
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,4 g
Koolhydraten14 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 106 kcal —
- Eiwit 6,4 g 13%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 0,4 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 5,5 g 20%
- Suikers 1,4 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 19,3 mg 21%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,72 mg 5%
- Vitamine K 5,3 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotheenzuur (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 32 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 37,6 mg 7%
Mineralen
- Calcium 24 mg 2%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalium 478 mg 10%
- Zink 0,49 mg 4%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,35 mg 15%
- Seleen 1,7 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 6,4 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,2 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 9,6 g | 22 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 13 g | 29 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 16 g | 36 g | 0,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kleine limaboneningevroren, onbereid132 kcal / 100 g
- Babylimabonenonrijpe zaden, ingevroren, niet bereid132 kcal / 100 g
- Limabonenonrijpe zaden, rauw113 kcal / 100 g
- Grote rijpe limabonenrauw338 kcal / 100 g
- Babylimasabonenbevroren, gekookt, uitgelekt105 kcal / 100 g
- Grote limabonendroge, rijpe zaden, droog338 kcal / 100 g
- Bonen tuin- diepvries onbereiddiepvries, onbereid87 kcal / 100 g
- Slabonenbevroren, rauw29 kcal / 100 g
- Sperziebonenbevroren, alle stijlen, onbereid33 kcal / 100 g
- Limaboonrauw105 kcal / 100 g
Vragen over Fordhook limabonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fordhook limabonen?
100 g Fordhook limabonen bevat 106 kcal, met 6,4 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fordhook limabonen?
50 g Fordhook limabonen bevat 53 kcal, met 3,2 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fordhook limabonen?
150 g Fordhook limabonen bevat 159 kcal, met 9,6 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fordhook limabonen?
200 g Fordhook limabonen bevat 212 kcal, met 13 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fordhook limabonen?
250 g Fordhook limabonen bevat 265 kcal, met 16 g eiwit, 36 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2006 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
