Weet wat er op je bord ligt
kleine limabonen
Calorieën en voedingswaarden
ingevroren, onbereid
132
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,6 g
Koolhydraten21 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 132 kcal —
- Eiwit 7,6 g 15%
- Koolhydraten 21 g 8%
- Vet 0,4 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 4,4 g 16%
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 8,3 mg 9%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,64 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Pantotheenzuur (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 28 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 35 mg 3%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 452 mg 10%
- Zink 0,63 mg 6%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,7 mg 31%
- Seleen 2,1 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 7,6 g | 21 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,8 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 11 g | 31 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 15 g | 42 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 19 g | 52 g | 1,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Fordhook limabonenonrijpe zaden, ingevroren, fordhook, niet bereid106 kcal / 100 g
- Kleine fijne rijpe limabonenrauw335 kcal / 100 g
- Limabonenonrijpe zaden, rauw113 kcal / 100 g
- Grote rijpe limabonenrauw338 kcal / 100 g
- Grote limabonendroge, rijpe zaden, droog338 kcal / 100 g
- Slabonenbevroren, rauw29 kcal / 100 g
- Sperziebonenbevroren, alle stijlen, onbereid33 kcal / 100 g
- Pintobonenonrijpe zaden, bevroren, onbereid170 kcal / 100 g
- Limaboonrauw105 kcal / 100 g
- Bonen tuin- diepvries onbereiddiepvries, onbereid87 kcal / 100 g
Vragen over kleine limabonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g kleine limabonen?
100 g kleine limabonen bevat 132 kcal, met 7,6 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g kleine limabonen?
50 g kleine limabonen bevat 66 kcal, met 3,8 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g kleine limabonen?
150 g kleine limabonen bevat 198 kcal, met 11 g eiwit, 31 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g kleine limabonen?
200 g kleine limabonen bevat 264 kcal, met 15 g eiwit, 42 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g kleine limabonen?
250 g kleine limabonen bevat 330 kcal, met 19 g eiwit, 52 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2368 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
