Weet wat er op je bord ligt
Limabonen
Calorieën en voedingswaarden
droog, klein, rijpe zaden, gekookt, zout toegevoegd
126
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8 g
Koolhydraten16 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 126 kcal —
- Eiwit 8 g 16%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 0,4 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 7,7 g 28%
- Natrium 239 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 0,66 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 150 µg 38%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 29 mg 2%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 401 mg 9%
- Zink 1 mg 9%
- Koper 0,22 mg 24%
- Mangaan 0,59 mg 25%
- Seleen 4,9 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8 g | 16 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 16 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 20 g | 39 g | 1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Grote limabonendroge, rijpe zaden, droog338 kcal / 100 g
- Grote rijpe limabonenrauw338 kcal / 100 g
- Kleine fijne rijpe limabonengekookt, met zout126 kcal / 100 g
- Fordhook limabonenbevroren, gekookt, uitgelekt, met zout103 kcal / 100 g
- Limabonen of boterbonengedroogd, gekookt, in magnetron opgewarmd of gestoomd, uitgelekt85 kcal / 100 g
- Boterbonengedroogd, gekookt in ongezouten water105 kcal / 100 g
- Witte bonenrijpe zaden, rauw337 kcal / 100 g
- Navy bonenrijpe zaden, gekookt, zout toegevoegd140 kcal / 100 g
- Kleine witte bonenrijpe zaden, gekookt, zout toegevoegd142 kcal / 100 g
- Franse bonenrijpe zaden, gekookt, zout toegevoegd129 kcal / 100 g
Vragen over Limabonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Limabonen?
100 g Limabonen bevat 126 kcal, met 8 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Limabonen?
50 g Limabonen bevat 63 kcal, met 4 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Limabonen?
150 g Limabonen bevat 189 kcal, met 12 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Limabonen?
200 g Limabonen bevat 252 kcal, met 16 g eiwit, 31 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Limabonen?
250 g Limabonen bevat 315 kcal, met 20 g eiwit, 39 g koolhydraten en 1 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3357 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
