Weet wat er op je bord ligt
Boterbonen
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd, gekookt in ongezouten water
105
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,1 g
Koolhydraten17 g
Vet1,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 105 kcal —
- Eiwit 8,1 g 16%
- Koolhydraten 17 g 6%
- Vet 1,1 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 11 g 40%
- Suikers 1,4 g —
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,4 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 31 mg 2%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 134 mg 11%
- Kalium 447 mg 10%
- Zink 0,88 mg 8%
- Koper 0,25 mg 28%
- Mangaan 0,62 mg 27%
- Seleen 3 µg 5%
- Jodium 1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8,1 g | 17 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,1 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 12 g | 25 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 34 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 42 g | 2,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Limabonen of boterbonengedroogd, gekookt, in magnetron opgewarmd of gestoomd, uitgelekt85 kcal / 100 g
- Limabonenonrijpe zaden, rauw113 kcal / 100 g
- Witte bonenrijpe zaden, rauw333 kcal / 100 g
- Limasabonen of gele bonengekookt in water35 kcal / 100 g
- Gedroogde bonengekookt in gedestilleerd water, zonder zout, uitgelekt117 kcal / 100 g
- Haricot bonenheel, gedroogd, gekookt in ongezouten water95 kcal / 100 g
- Grote limabonendroge, rijpe zaden, droog338 kcal / 100 g
- Bonengekookt, uitgelekt, zonder olie, met zout133 kcal / 100 g
- Kleine limabonendroog, rijpe zaden, gekookt126 kcal / 100 g
- Limbaboon of gele boonrauw38 kcal / 100 g
Vragen over Boterbonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Boterbonen?
100 g Boterbonen bevat 105 kcal, met 8,1 g eiwit, 17 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Boterbonen?
50 g Boterbonen bevat 53 kcal, met 4,1 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Boterbonen?
150 g Boterbonen bevat 158 kcal, met 12 g eiwit, 25 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Boterbonen?
200 g Boterbonen bevat 210 kcal, met 16 g eiwit, 34 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Boterbonen?
250 g Boterbonen bevat 263 kcal, met 20 g eiwit, 42 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Bron: CoFID (UK) 13-663 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
