Weet wat er op je bord ligt

Boterbonen

Calorieën en voedingswaarden

in blik, opgewarmd, uitgelekt

77
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,9 g
Koolhydraten13 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 77 kcal —
  • Eiwit 5,9 g 12%
  • Koolhydraten 13 g 5%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Suikers 1,1 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,33 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 15 mg 1%
  • IJzer 1,5 mg 8%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 68 mg 5%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koper 0,14 mg 16%
  • Mangaan 0,3 mg 13%
  • Seleen 3 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g775,9 g13 g0,5 g
50 g50 g393 g6,5 g0,3 g
150 g150 g1168,9 g20 g0,8 g
200 g200 g15412 g26 g1 g
250 g250 g19315 g33 g1,3 g

Vragen over Boterbonen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Boterbonen?

100 g Boterbonen bevat 77 kcal, met 5,9 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Boterbonen?

50 g Boterbonen bevat 39 kcal, met 3 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Boterbonen?

150 g Boterbonen bevat 116 kcal, met 8,9 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Boterbonen?

200 g Boterbonen bevat 154 kcal, met 12 g eiwit, 26 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Boterbonen?

250 g Boterbonen bevat 193 kcal, met 15 g eiwit, 33 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-559 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels