Weet wat er op je bord ligt
Cannellinibonen
Calorieën en voedingswaarden
in blik, opgewarmd, uitgelekt
104
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,6 g
Koolhydraten16 g
Vet1,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 104 kcal —
- Eiwit 7,6 g 15%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 1,6 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 6,8 g 24%
- Suikers 0,7 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Biotine (B7) 0,2 µg 1%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 93 mg 7%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalium 299 mg 6%
- Zink 0,78 mg 7%
- Koper 0,32 mg 36%
- Mangaan 0,49 mg 21%
- Seleen 5 µg 9%
- Jodium 1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 7,6 g | 16 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3,8 g | 8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 11 g | 24 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 15 g | 32 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 19 g | 40 g | 4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte bonen of cannellinibonengedroogd, gekookt of bereid in de magnetron of gestoomd, uitgelekt111 kcal / 100 g
- Haricot bonenin blik, opgewarmd, uitgelekt96 kcal / 100 g
- Boterbonenin blik, opgewarmd, uitgelekt77 kcal / 100 g
- Kidneybonenin blik in water, opgewarmd, uitgelekt100 kcal / 100 g
- Bonenrijp, uit blik, uitgelekt130 kcal / 100 g
- Witte bonen in blikuitgelekt86 kcal / 100 g
- Witte bonenrijpe zaden, rauw333 kcal / 100 g
- Cannellini bean canned in brine drained79 kcal / 100 g
- Baked beansin blik in tomatensaus81 kcal / 100 g
- Bonen witte blik/glasin blik105 kcal / 100 g
Vragen over Cannellinibonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cannellinibonen?
100 g Cannellinibonen bevat 104 kcal, met 7,6 g eiwit, 16 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cannellinibonen?
50 g Cannellinibonen bevat 52 kcal, met 3,8 g eiwit, 8 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cannellinibonen?
150 g Cannellinibonen bevat 156 kcal, met 11 g eiwit, 24 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Cannellinibonen?
200 g Cannellinibonen bevat 208 kcal, met 15 g eiwit, 32 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Cannellinibonen?
250 g Cannellinibonen bevat 260 kcal, met 19 g eiwit, 40 g koolhydraten en 4 g vet.
Bron: CoFID (UK) 13-666 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
