Weet wat er op je bord ligt

Witte bonen in blik

Calorieën en voedingswaarden

uitgelekt

86
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,9 g
Koolhydraten11 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 86 kcal —
  • Eiwit 5,9 g 12%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 7 g 25%
  • Suikers 0,8 g —
  • Natrium 270 mg 12%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 2,9 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,11 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamine B6 0,08 mg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 70,7 mg 5%
  • IJzer 3 mg 17%
  • Magnesium 38,4 mg 9%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Kalium 362 mg 8%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,23 mg 26%
  • Mangaan 0,52 mg 23%
  • Jodium 3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g865,9 g11 g0,5 g
50 g50 g432,9 g5,5 g0,3 g
150 g150 g1288,8 g16 g0,8 g
200 g200 g17112 g22 g1 g
250 g250 g21415 g27 g1,3 g

Vragen over Witte bonen in blik

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte bonen in blik?

100 g Witte bonen in blik bevat 86 kcal, met 5,9 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte bonen in blik?

50 g Witte bonen in blik bevat 43 kcal, met 2,9 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte bonen in blik?

150 g Witte bonen in blik bevat 128 kcal, met 8,8 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Witte bonen in blik?

200 g Witte bonen in blik bevat 171 kcal, met 12 g eiwit, 22 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Witte bonen in blik?

250 g Witte bonen in blik bevat 214 kcal, met 15 g eiwit, 27 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20511 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels