Weet wat er op je bord ligt

Rode boon

Calorieën en voedingswaarden

in blik, uitgelekt

108
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,3 g
Koolhydraten13 g
Vet1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 108 kcal —
  • Eiwit 8,3 g 17%
  • Koolhydraten 13 g 5%
  • Vet 1 g 1%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 7 g 25%
  • Suikers 1 g —
  • Natrium 269 mg 12%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0,2 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,42 mg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 58 mg 4%
  • IJzer 1,5 mg 8%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 118 mg 9%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 0,74 mg 7%
  • Koper 0,28 mg 31%
  • Mangaan 0,38 mg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1088,3 g13 g1 g
50 g50 g544,2 g6,5 g0,5 g
150 g150 g16213 g20 g1,5 g
200 g200 g21617 g26 g1,9 g
250 g250 g27021 g33 g2,4 g

Vragen over Rode boon

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rode boon?

100 g Rode boon bevat 108 kcal, met 8,3 g eiwit, 13 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rode boon?

50 g Rode boon bevat 54 kcal, met 4,2 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rode boon?

150 g Rode boon bevat 162 kcal, met 13 g eiwit, 20 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rode boon?

200 g Rode boon bevat 216 kcal, met 17 g eiwit, 26 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rode boon?

250 g Rode boon bevat 270 kcal, met 21 g eiwit, 33 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20524 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels