Weet wat er op je bord ligt
Limasabonen of gele bonen
Calorieën en voedingswaarden
in blik, uitgelekt
23
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,2 g
Koolhydraten3,3 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 23 kcal —
- Eiwit 1,2 g 2%
- Koolhydraten 3,3 g 1%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,8 g 6%
- Suikers 0,9 g —
- Natrium 268 mg 12%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5,3 µg 1%
- Vitamine C 4,8 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 9,9 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 26 mg 2%
- IJzer 0,9 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 19 mg 2%
- Kalium 109 mg 2%
- Zink 0,29 mg 3%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,2 mg 9%
- Seleen 0,43 µg 1%
- Jodium 0,38 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,2 g | 3,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1,8 g | 4,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2,4 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3 g | 8,1 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Limabonen of boterbonenuit blik, uitgelekt85 kcal / 100 g
- Boterbonenin blik, opgewarmd, uitgelekt77 kcal / 100 g
- Witte bonen in blikuitgelekt86 kcal / 100 g
- Wasboonuit blik, uitgelekt17 kcal / 100 g
- Flageoletboonin blik, uitgelekt93 kcal / 100 g
- Gele waxbonenin blik, zoutloos, uitgelekt20 kcal / 100 g
- Rode boonin blik, uitgelekt108 kcal / 100 g
- Snoepboonin blik, uitgelekt23 kcal / 100 g
- Limabonenonrijpe zaden, rauw113 kcal / 100 g
- Witte bonen of cannellinibonenuit blik, uitgelekt97 kcal / 100 g
Vragen over Limasabonen of gele bonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Limasabonen of gele bonen?
100 g Limasabonen of gele bonen bevat 23 kcal, met 1,2 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Limasabonen of gele bonen?
50 g Limasabonen of gele bonen bevat 12 kcal, met 0,6 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Limasabonen of gele bonen?
150 g Limasabonen of gele bonen bevat 35 kcal, met 1,8 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Limasabonen of gele bonen?
200 g Limasabonen of gele bonen bevat 46 kcal, met 2,4 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Limasabonen of gele bonen?
250 g Limasabonen of gele bonen bevat 58 kcal, met 3 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 20063 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
