Weet wat er op je bord ligt

Gele waxbonen

Calorieën en voedingswaarden

in blik, zoutloos, uitgelekt

20
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,2 g
Koolhydraten3,2 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 20 kcal —
  • Eiwit 1,2 g 2%
  • Koolhydraten 3,2 g 1%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,3 g 5%
  • Suikers 0,8 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 18 µg 2%
  • Vitamine C 4,8 mg 5%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,03 mg 0%
  • Vitamine K 38,9 µg 32%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 26 mg 2%
  • IJzer 0,9 mg 5%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Kalium 109 mg 2%
  • Zink 0,29 mg 3%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,2 mg 9%
  • Seleen 0,4 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g201,2 g3,2 g0,1 g
1 portie153 g311,8 g4,9 g0,2 g
2 porties306 g613,5 g9,8 g0,3 g
½ portie76,5 g150,9 g2,4 g0,1 g
3 porties459 g925,3 g15 g0,5 g
4 porties612 g1227 g20 g0,6 g
50 g50 g100,6 g1,6 g0,1 g
150 g150 g301,7 g4,8 g0,2 g
200 g200 g402,3 g6,4 g0,2 g
250 g250 g502,9 g8 g0,3 g

Vragen over Gele waxbonen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gele waxbonen?

100 g Gele waxbonen bevat 20 kcal, met 1,2 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (153 g) Gele waxbonen?

1 portie (153 g) Gele waxbonen bevat 31 kcal, met 1,8 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (306 g) Gele waxbonen?

2 porties (306 g) Gele waxbonen bevat 61 kcal, met 3,5 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (76,5 g) Gele waxbonen?

½ portie (76,5 g) Gele waxbonen bevat 15 kcal, met 0,9 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (459 g) Gele waxbonen?

3 porties (459 g) Gele waxbonen bevat 92 kcal, met 5,3 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (612 g) Gele waxbonen?

4 porties (612 g) Gele waxbonen bevat 122 kcal, met 7 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gele waxbonen?

50 g Gele waxbonen bevat 10 kcal, met 0,6 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gele waxbonen?

150 g Gele waxbonen bevat 30 kcal, met 1,7 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169375 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels