Weet wat er op je bord ligt
Snijbonen
Calorieën en voedingswaarden
in blik, alle soorten, gekruid, vaste en vloeibare bestanddelen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 16 kcal —
- Eiwit 0,8 g 2%
- Koolhydraten 2 g 1%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,5 g 5%
- Natrium 373 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 26 µg 3%
- Vitamine C 3,1 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,23 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamine B6 0,04 mg 3%
- Folaat (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 22 mg 2%
- IJzer 0,47 mg 3%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalium 93 mg 2%
- Zink 0,14 mg 1%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,31 mg 14%
- Seleen 0,2 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,8 g | 2 g | 0,2 g |
| 1 portie | 114 g | 18 | 0,9 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 2 porties | 228 g | 36 | 1,9 g | 4,5 g | 0,5 g |
| ½ portie | 57 g | 9 | 0,5 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 3 porties | 342 g | 55 | 2,8 g | 6,8 g | 0,7 g |
| 4 porties | 456 g | 73 | 3,8 g | 9,1 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,2 g | 3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,7 g | 4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,1 g | 5 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Groene snijbonenin blik, zonder toegevoegd zout, uitgelekte vaste bestanddelen22 kcal / 100 g
- Italiaanse groene of gele snijbonenin blik, vaste bestanddelen en vloeistof15 kcal / 100 g
- Slabonenin blik, standaardverpakking, vaste bestanddelen en vloeistof15 kcal / 100 g
- Italiaanse slabonenin blik, gekruid, vaste stof en vloeistof16 kcal / 100 g
- Sperziebonenrauw31 kcal / 100 g
- Gele waxbonenin blik, reguliere verpakking, met vocht15 kcal / 100 g
- Groene bonen in blikcanned12 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- blik/glasin blik26 kcal / 100 g
- Gele slabonenbevroren, alle stijlen, onbereid33 kcal / 100 g
- Snoepboonin blik, uitgelekt23 kcal / 100 g
Vragen over Snijbonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Snijbonen?
100 g Snijbonen bevat 16 kcal, met 0,8 g eiwit, 2 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (114 g) Snijbonen?
1 portie (114 g) Snijbonen bevat 18 kcal, met 0,9 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (228 g) Snijbonen?
2 porties (228 g) Snijbonen bevat 36 kcal, met 1,9 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (57 g) Snijbonen?
½ portie (57 g) Snijbonen bevat 9 kcal, met 0,5 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (342 g) Snijbonen?
3 porties (342 g) Snijbonen bevat 55 kcal, met 2,8 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (456 g) Snijbonen?
4 porties (456 g) Snijbonen bevat 73 kcal, met 3,8 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Snijbonen?
50 g Snijbonen bevat 8 kcal, met 0,4 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Snijbonen?
150 g Snijbonen bevat 24 kcal, met 1,2 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169144 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
