Weet wat er op je bord ligt
Gele waxbonen
Calorieën en voedingswaarden
in blik, zoutloos, met vocht
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 15 kcal —
- Eiwit 0,8 g 2%
- Koolhydraten 2 g 1%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,5 g 5%
- Suikers 0,6 g —
- Natrium 14 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 4 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 31,2 µg 26%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8,3 mg 2%
Mineralen
- Calcium 24 mg 2%
- IJzer 0,9 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 19 mg 2%
- Kalium 98 mg 2%
- Zink 0,2 mg 2%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,34 mg 15%
- Seleen 0,2 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,8 g | 2 g | 0,1 g |
| 1 portie | 120 g | 18 | 1 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 2 porties | 240 g | 36 | 1,9 g | 4,8 g | 0,2 g |
| ½ portie | 60 g | 9 | 0,5 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 3 porties | 360 g | 54 | 2,9 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 4 porties | 480 g | 72 | 3,8 g | 9,6 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,2 g | 3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,6 g | 4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2 g | 5 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Slabonenin blik, zonder toegevoegd zout, vaste bestanddelen en vloeistof15 kcal / 100 g
- Groene snijbonenin blik, zonder toegevoegd zout, uitgelekte vaste bestanddelen22 kcal / 100 g
- Boterbonenuit blik, zonder pekel24 kcal / 100 g
- Italiaanse groene of gele snijbonenin blik, vaste bestanddelen en vloeistof, ongezouten15 kcal / 100 g
- Wasboonuit blik, uitgelekt17 kcal / 100 g
- Italiaanse slabonenin blik, uitgelekte vaste stof, zoutloos22 kcal / 100 g
- Snijbonenin blik, alle soorten, gekruid, vaste en vloeibare bestanddelen16 kcal / 100 g
- Gele bonenrijpe zaden, rauw345 kcal / 100 g
- Gele suikermaisin blik, zonder toegevoegd zout, vaste stoffen en vloeistoffen61 kcal / 100 g
- Wasbonenrauw28 kcal / 100 g
Vragen over Gele waxbonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gele waxbonen?
100 g Gele waxbonen bevat 15 kcal, met 0,8 g eiwit, 2 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (120 g) Gele waxbonen?
1 portie (120 g) Gele waxbonen bevat 18 kcal, met 1 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (240 g) Gele waxbonen?
2 porties (240 g) Gele waxbonen bevat 36 kcal, met 1,9 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (60 g) Gele waxbonen?
½ portie (60 g) Gele waxbonen bevat 9 kcal, met 0,5 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (360 g) Gele waxbonen?
3 porties (360 g) Gele waxbonen bevat 54 kcal, met 2,9 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (480 g) Gele waxbonen?
4 porties (480 g) Gele waxbonen bevat 72 kcal, met 3,8 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gele waxbonen?
50 g Gele waxbonen bevat 8 kcal, met 0,4 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gele waxbonen?
150 g Gele waxbonen bevat 23 kcal, met 1,2 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168504 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
