Weet wat er op je bord ligt
Limbaboon of gele boon
Calorieën en voedingswaarden
rauw
38
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,8 g
Koolhydraten5,6 g
Vet0,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 38 kcal —
- Eiwit 1,8 g 4%
- Koolhydraten 5,6 g 2%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 3,4 g 12%
- Natrium 6 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 16,3 mg 18%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 0,75 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 37 mg 3%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 0,24 mg 2%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,21 mg 9%
- Jodium 0,6 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1,8 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,9 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2,7 g | 8,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 75 | 3,6 g | 11 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 94 | 4,6 g | 14 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Limaboonrauw105 kcal / 100 g
- Limabonenonrijpe zaden, rauw113 kcal / 100 g
- Boterbonengedroogd, rauw290 kcal / 100 g
- Limabonen of boterbonengedroogd310 kcal / 100 g
- Wasbonenrauw28 kcal / 100 g
- Wasboonrauw27 kcal / 100 g
- Platte boonrauw32 kcal / 100 g
- Grote rijpe limabonenrauw338 kcal / 100 g
- Flageoletbonenvers, ingevroren, rauw153 kcal / 100 g
- Gele bonenrijpe zaden, rauw345 kcal / 100 g
Vragen over Limbaboon of gele boon
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Limbaboon of gele boon?
100 g Limbaboon of gele boon bevat 38 kcal, met 1,8 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Limbaboon of gele boon?
50 g Limbaboon of gele boon bevat 19 kcal, met 0,9 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Limbaboon of gele boon?
150 g Limbaboon of gele boon bevat 56 kcal, met 2,7 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Limbaboon of gele boon?
200 g Limbaboon of gele boon bevat 75 kcal, met 3,6 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Limbaboon of gele boon?
250 g Limbaboon of gele boon bevat 94 kcal, met 4,6 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 20195 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
