Weet wat er op je bord ligt
Platte boon
Calorieën en voedingswaarden
rauw
32
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,9 g
Koolhydraten4,5 g
Vet0,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 32 kcal —
- Eiwit 1,9 g 4%
- Koolhydraten 4,5 g 2%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 3 g 11%
- Suikers 1,3 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 16 mg 18%
Mineralen
- Calcium 60 mg 5%
- IJzer 0,8 mg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1,9 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 49 | 2,9 g | 6,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 65 | 3,9 g | 8,9 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 81 | 4,8 g | 11 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Limaboonrauw105 kcal / 100 g
- Snoepboonrauw32 kcal / 100 g
- Peultjesrauw43 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- rauwrauw25 kcal / 100 g
- Flageoletbonenvers, ingevroren, rauw153 kcal / 100 g
- Sperziebonenrauw32 kcal / 100 g
- Limbaboon of gele boonrauw38 kcal / 100 g
- Tuinboonte doppen, verse, rauwe62 kcal / 100 g
- Vleugelbonengoabonen, groen, rauw49 kcal / 100 g
- Tuinbonenin de peul, rauw88 kcal / 100 g
Vragen over Platte boon
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Platte boon?
100 g Platte boon bevat 32 kcal, met 1,9 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Platte boon?
50 g Platte boon bevat 16 kcal, met 1 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Platte boon?
150 g Platte boon bevat 49 kcal, met 2,9 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Platte boon?
200 g Platte boon bevat 65 kcal, met 3,9 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Platte boon?
250 g Platte boon bevat 81 kcal, met 4,8 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 20269 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
