Weet wat er op je bord ligt
Limasabonen of gele bonen
Calorieën en voedingswaarden
gekookt in water
35
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,2 g
Koolhydraten4,5 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 35 kcal —
- Eiwit 2,2 g 4%
- Koolhydraten 4,5 g 2%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 2,7 g 10%
- Suikers 2,2 g —
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 6,2 µg 1%
- Vitamine C 7,6 mg 8%
- Vitamine K 3,9 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,36 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,12 mg 2%
Mineralen
- Calcium 56 mg 4%
- IJzer 0,99 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0,34 mg 3%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,35 mg 15%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 2,2 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,1 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 3,3 g | 6,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 4,4 g | 8,9 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 5,5 g | 11 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Boterbonengedroogd, gekookt in ongezouten water105 kcal / 100 g
- Witte bonengekookt113 kcal / 100 g
- Limabonenboterbonen, rijp, gekookt130 kcal / 100 g
- Limabonen of boterbonengedroogd, gekookt, in magnetron opgewarmd of gestoomd, uitgelekt85 kcal / 100 g
- Flageoletboongekookt in water112 kcal / 100 g
- Snoepboongekookt, gekookt in water27 kcal / 100 g
- Rode boongekookt, gekookt in water116 kcal / 100 g
- Gele bonenrijpe zaden, gekookt, gekookt, zonder zout144 kcal / 100 g
- Cocobonengekookt in water130 kcal / 100 g
- Groene flageoletboongekookt in water115 kcal / 100 g
Vragen over Limasabonen of gele bonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Limasabonen of gele bonen?
100 g Limasabonen of gele bonen bevat 35 kcal, met 2,2 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Limasabonen of gele bonen?
50 g Limasabonen of gele bonen bevat 18 kcal, met 1,1 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Limasabonen of gele bonen?
150 g Limasabonen of gele bonen bevat 53 kcal, met 3,3 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Limasabonen of gele bonen?
200 g Limasabonen of gele bonen bevat 70 kcal, met 4,4 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Limasabonen of gele bonen?
250 g Limasabonen of gele bonen bevat 88 kcal, met 5,5 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 20318 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
