Weet wat er op je bord ligt
Flageoletboon
Calorieën en voedingswaarden
in blik, uitgelekt
93
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,1 g
Koolhydraten12 g
Vet0,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 93 kcal —
- Eiwit 6,1 g 12%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 0,8 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 6,3 g 23%
- Natrium 293 mg 13%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2,1 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,37 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,79 mg 5%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 63,1 mg 5%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 26,5 mg 6%
- Fosfor 86 mg 7%
- Kalium 281 mg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 6,1 g | 12 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3,1 g | 6,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 139 | 9,2 g | 18 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 12 g | 24 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 232 | 15 g | 31 g | 2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Groene flageoletboongekookt in water115 kcal / 100 g
- Groene flageoletbonengedroogd315 kcal / 100 g
- Witte bonen in blikuitgelekt86 kcal / 100 g
- Flageoletbonengekookt, 50% bonen en 50% water, zonder olie en zout67 kcal / 100 g
- Snoepboonin blik, uitgelekt23 kcal / 100 g
- Rode boonin blik, uitgelekt108 kcal / 100 g
- Bonenrijp, uit blik, uitgelekt130 kcal / 100 g
- Limasabonen of gele bonenin blik, uitgelekt23 kcal / 100 g
- Haricot bonenin blik, opgewarmd, uitgelekt96 kcal / 100 g
- Cannellinibonenin blik, uitgelekt86 kcal / 100 g
Vragen over Flageoletboon
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Flageoletboon?
100 g Flageoletboon bevat 93 kcal, met 6,1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Flageoletboon?
50 g Flageoletboon bevat 46 kcal, met 3,1 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Flageoletboon?
150 g Flageoletboon bevat 139 kcal, met 9,2 g eiwit, 18 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Flageoletboon?
200 g Flageoletboon bevat 186 kcal, met 12 g eiwit, 24 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Flageoletboon?
250 g Flageoletboon bevat 232 kcal, met 15 g eiwit, 31 g koolhydraten en 2 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 20508 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
