Weet wat er op je bord ligt
Bonen
Calorieën en voedingswaarden
rijp, uit blik, uitgelekt
130
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9 g
Koolhydraten18 g
Vet0,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 130 kcal —
- Eiwit 9 g 18%
- Koolhydraten 18 g 6%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 7,1 g 25%
- Suikers 0,8 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 9 g | 18 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4,5 g | 8,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 14 g | 27 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 18 g | 35 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 23 g | 44 g | 1,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte bonenrijpe zaden, rauw333 kcal / 100 g
- Bonen zwarte blik/glasin blik113 kcal / 100 g
- Gemengde bonenin blik, uitgelekt102 kcal / 100 g
- Haricot bonenin blik, opgewarmd, uitgelekt96 kcal / 100 g
- Witte bonen in blikuitgelekt86 kcal / 100 g
- Kidneyboonrijp, uit blik, uitgelekt128 kcal / 100 g
- Slabonenin blik, uitgelekt21 kcal / 100 g
- Sperziebonenin blik28 kcal / 100 g
- Cannellinibonenin blik, uitgelekt86 kcal / 100 g
- Flageoletboonin blik, uitgelekt93 kcal / 100 g
Vragen over Bonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bonen?
100 g Bonen bevat 130 kcal, met 9 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bonen?
50 g Bonen bevat 65 kcal, met 4,5 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bonen?
150 g Bonen bevat 195 kcal, met 14 g eiwit, 27 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bonen?
200 g Bonen bevat 260 kcal, met 18 g eiwit, 35 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bonen?
250 g Bonen bevat 325 kcal, met 23 g eiwit, 44 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Bron: BLS (Germany) H740902 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
