Weet wat er op je bord ligt
Bonen
Calorieën en voedingswaarden
rijp
344
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten46 g
Vet1,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 344 kcal —
- Eiwit 23 g 45%
- Koolhydraten 46 g 17%
- Vet 1,6 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 23 g 83%
- Suikers 2 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 23 g | 46 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 11 g | 23 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 34 g | 69 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 45 g | 92 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 57 g | 114 g | 4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Zwarte bonenrijpe zaden, rauw341 kcal / 100 g
- Witte bonenrijpe zaden, rauw337 kcal / 100 g
- Gebakken bonenzelfgemaakt155 kcal / 100 g
- Franse bonenrijpe zaden, rauw343 kcal / 100 g
- Gele bonenrijpe zaden, rauw345 kcal / 100 g
- Kidneybonenalle soorten, rijpe zaden, rauw333 kcal / 100 g
- Kidneyboonrijp, gekookt129 kcal / 100 g
- Black-eyed peasrijp319 kcal / 100 g
- Sperziebonenrauw32 kcal / 100 g
- Mungboonrijp292 kcal / 100 g
Vragen over Bonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bonen?
100 g Bonen bevat 344 kcal, met 23 g eiwit, 46 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bonen?
50 g Bonen bevat 172 kcal, met 11 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bonen?
150 g Bonen bevat 516 kcal, met 34 g eiwit, 69 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bonen?
200 g Bonen bevat 688 kcal, met 45 g eiwit, 92 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bonen?
250 g Bonen bevat 860 kcal, met 57 g eiwit, 114 g koolhydraten en 4 g vet.
Bron: BLS (Germany) H739400 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
