Weet wat er op je bord ligt
Bonen
Calorieën en voedingswaarden
rijp, gekookt
131
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,1 g
Koolhydraten18 g
Vet0,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 131 kcal —
- Eiwit 9,1 g 18%
- Koolhydraten 18 g 6%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 6,9 g 25%
- Suikers 0,8 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 9,1 g | 18 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4,5 g | 8,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 14 g | 27 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 18 g | 36 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 23 g | 45 g | 1,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Zwarte bonenrijpe zaden, rauw341 kcal / 100 g
- Witte bonenrijpe zaden, rauw333 kcal / 100 g
- Bonen bruine gekooktgekookt108 kcal / 100 g
- Franse bonenrijpe zaden, rauw343 kcal / 100 g
- Haricot bonenheel, gedroogd, gekookt in ongezouten water95 kcal / 100 g
- Kidneyboonrijp, gekookt129 kcal / 100 g
- Sperziebonengekookt28 kcal / 100 g
- Black-eyed peasrijp, gekookt114 kcal / 100 g
- Nierbonenalle soorten, rijpe zaden, bereid, gekookt, zonder zout127 kcal / 100 g
- Snoepboongekookt, gekookt in water27 kcal / 100 g
Vragen over Bonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bonen?
100 g Bonen bevat 131 kcal, met 9,1 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bonen?
50 g Bonen bevat 66 kcal, met 4,5 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bonen?
150 g Bonen bevat 197 kcal, met 14 g eiwit, 27 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bonen?
200 g Bonen bevat 262 kcal, met 18 g eiwit, 36 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bonen?
250 g Bonen bevat 328 kcal, met 23 g eiwit, 45 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Bron: BLS (Germany) H740132 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
