Weet wat er op je bord ligt

Groene flageoletbonen

Calorieën en voedingswaarden

gedroogd

315
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten42 g
Vet2,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 315 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 42 g 15%
  • Vet 2,6 g 3%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 23 g 84%
  • Natrium 7,9 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2,3 µg 0%
  • Vitamine K 13,7 µg 11%
  • Thiamine (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamine B6 0,41 mg 24%

Mineralen

  • IJzer 7,3 mg 41%
  • Magnesium 160 mg 38%
  • Fosfor 440 mg 35%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Koper 0,68 mg 76%
  • Mangaan 1,6 mg 70%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g31519 g42 g2,6 g
50 g50 g1589,6 g21 g1,3 g
150 g150 g47329 g63 g3,9 g
200 g200 g63038 g84 g5,2 g
250 g250 g78848 g105 g6,5 g

Vragen over Groene flageoletbonen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Groene flageoletbonen?

100 g Groene flageoletbonen bevat 315 kcal, met 19 g eiwit, 42 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Groene flageoletbonen?

50 g Groene flageoletbonen bevat 158 kcal, met 9,6 g eiwit, 21 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Groene flageoletbonen?

150 g Groene flageoletbonen bevat 473 kcal, met 29 g eiwit, 63 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Groene flageoletbonen?

200 g Groene flageoletbonen bevat 630 kcal, met 38 g eiwit, 84 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Groene flageoletbonen?

250 g Groene flageoletbonen bevat 788 kcal, met 48 g eiwit, 105 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20539 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels