Weet wat er op je bord ligt
Witte bonen, gedroogd
Calorieën en voedingswaarden
307
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten44 g
Vet0,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 307 kcal —
- Eiwit 23 g 47%
- Koolhydraten 44 g 16%
- Vet 0,9 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 15 g 54%
- Natrium 16 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 5,6 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 0,48 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 240 mg 18%
- IJzer 10,4 mg 58%
- Magnesium 190 mg 45%
- Fosfor 301 mg 24%
- Kalium 1800 mg 38%
- Zink 3,7 mg 33%
- Koper 0,98 mg 109%
- Mangaan 1,8 mg 78%
- Seleen 11,9 µg 22%
- Jodium 1,2 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 23 g | 44 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 12 g | 22 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 35 g | 66 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 47 g | 88 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 59 g | 110 g | 2,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Haricot bonenheel, gedroogd, rauw286 kcal / 100 g
- Witte bonen in blikuitgelekt86 kcal / 100 g
- Witte bonenrijpe zaden, rauw337 kcal / 100 g
- Gedroogde bonenrauw326 kcal / 100 g
- Groene flageoletbonengedroogd315 kcal / 100 g
- Gedroogde tuinboon301 kcal / 100 g
- Kleine witte bonenrijpe zaden, rauw336 kcal / 100 g
- Bonenrijp, uit blik, uitgelekt130 kcal / 100 g
- Navy bonenrijpe zaden, gedroogd337 kcal / 100 g
- Bonen witte/bruine gedroogdgedroogd314 kcal / 100 g
Vragen over Witte bonen, gedroogd
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte bonen, gedroogd?
100 g Witte bonen, gedroogd bevat 307 kcal, met 23 g eiwit, 44 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte bonen, gedroogd?
50 g Witte bonen, gedroogd bevat 154 kcal, met 12 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte bonen, gedroogd?
150 g Witte bonen, gedroogd bevat 461 kcal, met 35 g eiwit, 66 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Witte bonen, gedroogd?
200 g Witte bonen, gedroogd bevat 614 kcal, met 47 g eiwit, 88 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Witte bonen, gedroogd?
250 g Witte bonen, gedroogd bevat 768 kcal, met 59 g eiwit, 110 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 20501 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
