Weet wat er op je bord ligt

Gedroogde tuinboon

Calorieën en voedingswaarden

301
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten33 g
Vet1,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 301 kcal —
  • Eiwit 26 g 52%
  • Koolhydraten 33 g 12%
  • Vet 1,5 g 2%
  • Verzadigd vet 0,3 g 1%
  • Vezels 25 g 89%
  • Suikers 5,7 g —
  • Natrium 13 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2,7 µg 0%
  • Vitamine C 1,4 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 9 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0,56 mg 47%
  • Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacine (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,98 mg 20%
  • Vitamine B6 0,37 mg 22%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 103 mg 8%
  • IJzer 6,7 mg 37%
  • Magnesium 192 mg 46%
  • Fosfor 421 mg 34%
  • Kalium 1060 mg 23%
  • Zink 3,1 mg 29%
  • Koper 0,82 mg 91%
  • Mangaan 1,6 mg 71%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g30126 g33 g1,5 g
50 g50 g15113 g17 g0,8 g
150 g150 g45239 g50 g2,3 g
200 g200 g60252 g67 g3,1 g
250 g250 g75365 g83 g3,8 g

Vragen over Gedroogde tuinboon

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gedroogde tuinboon?

100 g Gedroogde tuinboon bevat 301 kcal, met 26 g eiwit, 33 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gedroogde tuinboon?

50 g Gedroogde tuinboon bevat 151 kcal, met 13 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gedroogde tuinboon?

150 g Gedroogde tuinboon bevat 452 kcal, met 39 g eiwit, 50 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gedroogde tuinboon?

200 g Gedroogde tuinboon bevat 602 kcal, met 52 g eiwit, 67 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gedroogde tuinboon?

250 g Gedroogde tuinboon bevat 753 kcal, met 65 g eiwit, 83 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20518 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels