Weet wat er op je bord ligt

groene endivie

Calorieën en voedingswaarden

rauw

16
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,9 g
Koolhydraten0,5 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 16 kcal —
  • Eiwit 1,9 g 4%
  • Koolhydraten 0,5 g 0%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 0,5 g —
  • Natrium 16,5 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 271 µg 30%
  • Vitamine C 46 mg 51%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,57 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,53 mg 41%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 82,5 mg 6%
  • IJzer 4,2 mg 23%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalium 498 mg 11%
  • Zink 0,32 mg 3%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,3 mg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g161,9 g0,5 g0,5 g
50 g50 g81 g0,3 g0,3 g
150 g150 g242,9 g0,8 g0,8 g
200 g200 g323,8 g1 g1 g
250 g250 g404,8 g1,3 g1,3 g

Vragen over groene endivie

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g groene endivie?

100 g groene endivie bevat 16 kcal, met 1,9 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g groene endivie?

50 g groene endivie bevat 8 kcal, met 1 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g groene endivie?

150 g groene endivie bevat 24 kcal, met 2,9 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g groene endivie?

200 g groene endivie bevat 32 kcal, met 3,8 g eiwit, 1 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g groene endivie?

250 g groene endivie bevat 40 kcal, met 4,8 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20163 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels