Weet wat er op je bord ligt
rood witlof
Calorieën en voedingswaarden
rauw
19
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,4 g
Koolhydraten1,6 g
Vet0,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 19 kcal —
- Eiwit 1,4 g 3%
- Koolhydraten 1,6 g 1%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 3 g 11%
- Suikers 1,6 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 10 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,57 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
Mineralen
- Calcium 36 mg 3%
- IJzer 0,3 mg 2%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0,2 mg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1,4 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,7 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 28 | 2,1 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2,8 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 47 | 3,5 g | 4 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over rood witlof
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g rood witlof?
100 g rood witlof bevat 19 kcal, met 1,4 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g rood witlof?
50 g rood witlof bevat 9 kcal, met 0,7 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g rood witlof?
150 g rood witlof bevat 28 kcal, met 2,1 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g rood witlof?
200 g rood witlof bevat 38 kcal, met 2,8 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g rood witlof?
250 g rood witlof bevat 47 kcal, met 3,5 g eiwit, 4 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 20162 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
