Weet wat er op je bord ligt
rode kool
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, gekookt in water
25
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,5 g
Koolhydraten3,3 g
Vet0,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 25 kcal —
- Eiwit 1,5 g 3%
- Koolhydraten 3,3 g 1%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2,6 g 9%
- Suikers 3,3 g —
- Natrium 28 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1,7 µg 0%
- Vitamine C 34,4 mg 38%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 47,6 µg 40%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,38 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 54,6 mg 4%
- IJzer 0,66 mg 4%
- Magnesium 11,8 mg 3%
- Fosfor 33 mg 3%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 0,14 mg 1%
- Koper 0,03 mg 4%
- Mangaan 0,16 mg 7%
- Jodium 1,4 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,5 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,8 g | 1,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 2,3 g | 5 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 51 | 3 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3,8 g | 8,3 g | 0,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rodekoolgekookt, uitgelekt, zonder olie, met zout27 kcal / 100 g
- Witte koolgekookt, doorgekookt, uitgelekt, zonder zout23 kcal / 100 g
- Groene koolgekookt24 kcal / 100 g
- Rodekool met stukjes appeldiepvries, gekookt57 kcal / 100 g
- Rode boongekookt, gekookt in water116 kcal / 100 g
- Spruitjesgekookt in water44 kcal / 100 g
- Koolgekookt, uitgelekt23 kcal / 100 g
- Rode uigekookt43 kcal / 100 g
- Red cabbage25 kcal / 100 g
- Bietgekookt42 kcal / 100 g
Vragen over rode kool
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g rode kool?
100 g rode kool bevat 25 kcal, met 1,5 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g rode kool?
50 g rode kool bevat 13 kcal, met 0,8 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g rode kool?
150 g rode kool bevat 38 kcal, met 2,3 g eiwit, 5 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g rode kool?
200 g rode kool bevat 51 kcal, met 3 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g rode kool?
250 g rode kool bevat 63 kcal, met 3,8 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 20095 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
