Weet wat er op je bord ligt
Kleine limabonen
Calorieën en voedingswaarden
onrijpe zaden, ingevroren, klein (baby), gekookt, uitgelekt, met zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 105 kcal —
- Eiwit 6,7 g 13%
- Koolhydraten 15 g 5%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 4,8 g 17%
- Suikers 1,4 g —
- Natrium 265 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 5,8 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,64 mg 4%
- Vitamine K 5,2 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 0,77 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 37,2 mg 7%
Mineralen
- Calcium 28 mg 2%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalium 411 mg 9%
- Zink 0,55 mg 5%
- Koper 0,2 mg 22%
- Mangaan 0,81 mg 35%
- Seleen 1,7 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6,7 g | 15 g | 0,3 g |
| 1 portie | 180 g | 189 | 12 g | 26 g | 0,5 g |
| 2 porties | 360 g | 378 | 24 g | 53 g | 1,1 g |
| ½ portie | 90 g | 95 | 6 g | 13 g | 0,3 g |
| 3 porties | 540 g | 567 | 36 g | 79 g | 1,6 g |
| 4 porties | 720 g | 756 | 48 g | 106 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,3 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 10 g | 22 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 13 g | 29 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 17 g | 37 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Limabonenonrijpe zaden, rauw113 kcal / 100 g
- Kleine fijne rijpe limabonengekookt, met zout126 kcal / 100 g
- Fordhook limabonenonrijpe zaden, ingevroren, fordhook, gekookt, uitgelekt, met zout103 kcal / 100 g
- Grote limabonendroge, rijpe zaden, droog338 kcal / 100 g
- Grote rijpe limabonenrauw338 kcal / 100 g
- Kleine witte bonenrijpe zaden, rauw336 kcal / 100 g
- Tuinbonenonrijpe zaden, gekookt, uitgelekt, met zout62 kcal / 100 g
- Limabonen of boterbonengedroogd, gekookt, in magnetron opgewarmd of gestoomd, uitgelekt85 kcal / 100 g
- Groene snijbonenbevroren, gekookt, uitgelekt, met zout28 kcal / 100 g
- Sperziebonenbereid, gekookt, uitgelekt, met zout35 kcal / 100 g
Vragen over Kleine limabonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kleine limabonen?
100 g Kleine limabonen bevat 105 kcal, met 6,7 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (180 g) Kleine limabonen?
1 portie (180 g) Kleine limabonen bevat 189 kcal, met 12 g eiwit, 26 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (360 g) Kleine limabonen?
2 porties (360 g) Kleine limabonen bevat 378 kcal, met 24 g eiwit, 53 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (90 g) Kleine limabonen?
½ portie (90 g) Kleine limabonen bevat 95 kcal, met 6 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (540 g) Kleine limabonen?
3 porties (540 g) Kleine limabonen bevat 567 kcal, met 36 g eiwit, 79 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (720 g) Kleine limabonen?
4 porties (720 g) Kleine limabonen bevat 756 kcal, met 48 g eiwit, 106 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kleine limabonen?
50 g Kleine limabonen bevat 53 kcal, met 3,3 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kleine limabonen?
150 g Kleine limabonen bevat 158 kcal, met 10 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169318 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
