Weet wat er op je bord ligt
fordhook limabonen
Calorieën en voedingswaarden
onrijpe zaden, ingevroren, fordhook, gekookt, uitgelekt, met zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 103 kcal —
- Eiwit 6,1 g 12%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 5,3 g 19%
- Suikers 1,3 g —
- Natrium 289 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 12,8 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotheenzuur (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 36,3 mg 7%
Mineralen
- Calcium 30 mg 2%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 0,74 mg 7%
- Koper 0,17 mg 19%
- Mangaan 0,65 mg 28%
- Seleen 0,6 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 6,1 g | 14 g | 0,3 g |
| 1 portie | 170 g | 175 | 10 g | 24 g | 0,6 g |
| 2 porties | 340 g | 350 | 21 g | 48 g | 1,2 g |
| ½ portie | 85 g | 88 | 5,2 g | 12 g | 0,3 g |
| 3 porties | 510 g | 525 | 31 g | 72 g | 1,7 g |
| 4 porties | 680 g | 700 | 41 g | 95 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 9,1 g | 21 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 12 g | 28 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 15 g | 35 g | 0,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kleine limabonenonrijpe zaden, ingevroren, klein (baby), gekookt, uitgelekt, met zout105 kcal / 100 g
- Limabonenonrijpe zaden, rauw113 kcal / 100 g
- Babylimasabonenbevroren, gekookt, uitgelekt, met zout105 kcal / 100 g
- Grote limabonendroge, rijpe zaden, droog338 kcal / 100 g
- Kleine fijne rijpe limabonengekookt, met zout126 kcal / 100 g
- Babylimabonenonrijpe zaden, ingevroren, niet bereid132 kcal / 100 g
- Groene snijbonenbevroren, gekookt, uitgelekt, met zout28 kcal / 100 g
- Grote rijpe limabonenrauw338 kcal / 100 g
- Sperziebonendiepvries, gekookt in gedestilleerd water, zonder zout, uitgelekt31 kcal / 100 g
- Tuinbonenonrijpe zaden, gekookt, uitgelekt, met zout62 kcal / 100 g
Vragen over fordhook limabonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g fordhook limabonen?
100 g fordhook limabonen bevat 103 kcal, met 6,1 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (170 g) fordhook limabonen?
1 portie (170 g) fordhook limabonen bevat 175 kcal, met 10 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (340 g) fordhook limabonen?
2 porties (340 g) fordhook limabonen bevat 350 kcal, met 21 g eiwit, 48 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (85 g) fordhook limabonen?
½ portie (85 g) fordhook limabonen bevat 88 kcal, met 5,2 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (510 g) fordhook limabonen?
3 porties (510 g) fordhook limabonen bevat 525 kcal, met 31 g eiwit, 72 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (680 g) fordhook limabonen?
4 porties (680 g) fordhook limabonen bevat 700 kcal, met 41 g eiwit, 95 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g fordhook limabonen?
50 g fordhook limabonen bevat 52 kcal, met 3 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g fordhook limabonen?
150 g fordhook limabonen bevat 155 kcal, met 9,1 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168498 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
