Weet wat er op je bord ligt
fordhook limabonen
Calorieën en voedingswaarden
onrijpe zaden, ingevroren, fordhook, niet bereid
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 106 kcal —
- Eiwit 6,4 g 13%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 0,4 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 5,5 g 20%
- Suikers 1,4 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 19,3 mg 21%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,72 mg 5%
- Vitamine K 5,3 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotheenzuur (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 32 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 37,6 mg 7%
Mineralen
- Calcium 24 mg 2%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalium 478 mg 10%
- Zink 0,49 mg 4%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,35 mg 15%
- Seleen 1,7 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 6,4 g | 14 g | 0,4 g |
| 1 portie | 160 g | 170 | 10 g | 23 g | 0,6 g |
| 2 porties | 320 g | 339 | 21 g | 46 g | 1,1 g |
| ½ portie | 80 g | 85 | 5,1 g | 12 g | 0,3 g |
| 3 porties | 480 g | 509 | 31 g | 69 g | 1,7 g |
| 4 porties | 640 g | 678 | 41 g | 92 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,2 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 9,6 g | 22 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 13 g | 29 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 16 g | 36 g | 0,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Babylimabonenonrijpe zaden, ingevroren, niet bereid132 kcal / 100 g
- Kleine limaboneningevroren, onbereid132 kcal / 100 g
- Limabonenonrijpe zaden, rauw113 kcal / 100 g
- Grote rijpe limabonenrauw338 kcal / 100 g
- Babylimasabonenbevroren, gekookt, uitgelekt105 kcal / 100 g
- Grote limabonendroge, rijpe zaden, droog338 kcal / 100 g
- Sperziebonenbevroren, alle stijlen, onbereid33 kcal / 100 g
- Slabonenbevroren, rauw29 kcal / 100 g
- Kleine fijne rijpe limabonenrauw335 kcal / 100 g
- Pintobonenonrijpe zaden, bevroren, onbereid170 kcal / 100 g
Vragen over fordhook limabonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g fordhook limabonen?
100 g fordhook limabonen bevat 106 kcal, met 6,4 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (160 g) fordhook limabonen?
1 portie (160 g) fordhook limabonen bevat 170 kcal, met 10 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (320 g) fordhook limabonen?
2 porties (320 g) fordhook limabonen bevat 339 kcal, met 21 g eiwit, 46 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (80 g) fordhook limabonen?
½ portie (80 g) fordhook limabonen bevat 85 kcal, met 5,1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (480 g) fordhook limabonen?
3 porties (480 g) fordhook limabonen bevat 509 kcal, met 31 g eiwit, 69 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (640 g) fordhook limabonen?
4 porties (640 g) fordhook limabonen bevat 678 kcal, met 41 g eiwit, 92 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g fordhook limabonen?
50 g fordhook limabonen bevat 53 kcal, met 3,2 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g fordhook limabonen?
150 g fordhook limabonen bevat 159 kcal, met 9,6 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169953 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
