Weet wat er op je bord ligt

Pintobonen

Calorieën en voedingswaarden

onrijpe zaden, bevroren, onbereid

170

calorieënkcal per 100 g

Eiwit9,8 g

Koolhydraten27 g

Vet0,5 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	170	9,8 g	27 g	0,5 g
1 portie	94 g	160	9,2 g	25 g	0,5 g
2 porties	188 g	320	18 g	50 g	0,9 g
½ portie	47 g	80	4,6 g	13 g	0,2 g
3 porties	282 g	479	28 g	76 g	1,4 g
4 porties	376 g	639	37 g	101 g	1,9 g
50 g	50 g	85	4,9 g	13 g	0,3 g
150 g	150 g	255	15 g	40 g	0,8 g
200 g	200 g	340	20 g	54 g	1 g
250 g	250 g	425	25 g	67 g	1,3 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pintobonen?

100 g Pintobonen bevat 170 kcal, met 9,8 g eiwit, 27 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (94 g) Pintobonen?

1 portie (94 g) Pintobonen bevat 160 kcal, met 9,2 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (188 g) Pintobonen?

2 porties (188 g) Pintobonen bevat 320 kcal, met 18 g eiwit, 50 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (47 g) Pintobonen?

½ portie (47 g) Pintobonen bevat 80 kcal, met 4,6 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (282 g) Pintobonen?

3 porties (282 g) Pintobonen bevat 479 kcal, met 28 g eiwit, 76 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (376 g) Pintobonen?

4 porties (376 g) Pintobonen bevat 639 kcal, met 37 g eiwit, 101 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pintobonen?

50 g Pintobonen bevat 85 kcal, met 4,9 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pintobonen?

150 g Pintobonen bevat 255 kcal, met 15 g eiwit, 40 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169958 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels