Weet wat er op je bord ligt
Babycourgette
Calorieën en voedingswaarden
rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 21 kcal —
- Eiwit 2,7 g 5%
- Koolhydraten 2 g 1%
- Vet 0,4 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 1,1 g 4%
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 25 µg 3%
- Vitamine C 34,1 mg 38%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,71 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 21 mg 2%
- IJzer 0,79 mg 4%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 459 mg 10%
- Zink 0,83 mg 8%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,2 mg 9%
- Seleen 0,3 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,7 g | 2 g | 0,4 g |
| 1 portie | 16 g | 3 | 0,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 2 porties | 32 g | 7 | 0,9 g | 0,6 g | 0,1 g |
| ½ portie | 8 g | 2 | 0,2 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porties | 48 g | 10 | 1,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 4 porties | 64 g | 13 | 1,7 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,4 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 4,1 g | 3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 5,4 g | 4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 6,8 g | 5 g | 1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Courgettemet schil, rauw17 kcal / 100 g
- Donkergroene courgetterauw17 kcal / 100 g
- Courgette met groene schilrauw16 kcal / 100 g
- Zomerpompoenalle soorten, rauw16 kcal / 100 g
- Babypeenrauw35 kcal / 100 g
- Gele courgetterauw19 kcal / 100 g
- Crookneck zomercourgetterauw19 kcal / 100 g
- Pompoenbloemenrauw15 kcal / 100 g
- Pompoenvers29 kcal / 100 g
- Zomerpompoenrauw19 kcal / 100 g
Vragen over Babycourgette
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Babycourgette?
100 g Babycourgette bevat 21 kcal, met 2,7 g eiwit, 2 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (16 g) Babycourgette?
1 portie (16 g) Babycourgette bevat 3 kcal, met 0,4 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (32 g) Babycourgette?
2 porties (32 g) Babycourgette bevat 7 kcal, met 0,9 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (8 g) Babycourgette?
½ portie (8 g) Babycourgette bevat 2 kcal, met 0,2 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (48 g) Babycourgette?
3 porties (48 g) Babycourgette bevat 10 kcal, met 1,3 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (64 g) Babycourgette?
4 porties (64 g) Babycourgette bevat 13 kcal, met 1,7 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Babycourgette?
50 g Babycourgette bevat 11 kcal, met 1,4 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Babycourgette?
150 g Babycourgette bevat 32 kcal, met 4,1 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168565 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
