Weet wat er op je bord ligt
Aardappelvlokken
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd, met melk of room
376
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten71 g
Vet4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 376 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 71 g 26%
- Vet 4 g 5%
- Verzadigd vet 3,4 g 17%
- Vezels 8 g 29%
- Suikers 6 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 22,3 mg 25%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 1 mg 61%
Mineralen
- Calcium 73 mg 6%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 69,5 mg 17%
- Fosfor 238 mg 19%
- Kalium 1650 mg 35%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,4 mg 44%
- Mangaan 0,33 mg 14%
- Seleen 1,6 µg 3%
- Jodium 2,1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 10 g | 71 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 5,1 g | 36 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 15 g | 107 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 20 g | 142 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 25 g | 178 g | 9,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Aardappelvlokken met melk94 kcal / 100 g
- Aardappelvlokken met groenten360 kcal / 100 g
- Aardappelpureevlokkenzonder melk, droog354 kcal / 100 g
- Aardappelpureegemaakt van vlokken, aangelengd met volle melk, met toegevoegd vet107 kcal / 100 g
- Gedroogde aardappelpureebereid uit vlokken zonder melk, volle melk en boter toegevoegd97 kcal / 100 g
- Aardappelpuréepoederinstant, bereid met magere melk66 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Aardappelpuree met champignonsin vlokken387 kcal / 100 g
- Aardappelchipsnaturel of met smaakje, ouderwetse stijl551 kcal / 100 g
- Instant aardappelpureepoeder met melk344 kcal / 100 g
Vragen over Aardappelvlokken
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aardappelvlokken?
100 g Aardappelvlokken bevat 376 kcal, met 10 g eiwit, 71 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aardappelvlokken?
50 g Aardappelvlokken bevat 188 kcal, met 5,1 g eiwit, 36 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aardappelvlokken?
150 g Aardappelvlokken bevat 564 kcal, met 15 g eiwit, 107 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aardappelvlokken?
200 g Aardappelvlokken bevat 752 kcal, met 20 g eiwit, 142 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aardappelvlokken?
250 g Aardappelvlokken bevat 940 kcal, met 25 g eiwit, 178 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 4016 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
