Weet wat er op je bord ligt

Friet

Calorieën en voedingswaarden

diepvries, geroosterd/gebakken in de oven

213
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,8 g
Koolhydraten33 g
Vet6,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 213 kcal —
  • Eiwit 3,8 g 8%
  • Koolhydraten 33 g 12%
  • Vet 6,6 g 8%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Vezels 4,2 g 15%
  • Suikers 0,2 g —
  • Natrium 156 mg 7%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 10,7 µg 1%
  • Vitamine C 2,4 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamine B6 0,52 mg 31%
  • Folaat (B9) 40,6 µg 10%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 0,67 mg 4%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 81 mg 6%
  • Kalium 590 mg 13%
  • Zink 0,45 mg 4%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,15 mg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2133,8 g33 g6,6 g
50 g50 g1071,9 g16 g3,3 g
150 g150 g3205,6 g49 g9,9 g
200 g200 g4267,5 g65 g13 g
250 g250 g5339,4 g82 g17 g

Vragen over Friet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Friet?

100 g Friet bevat 213 kcal, met 3,8 g eiwit, 33 g koolhydraten en 6,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Friet?

50 g Friet bevat 107 kcal, met 1,9 g eiwit, 16 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Friet?

150 g Friet bevat 320 kcal, met 5,6 g eiwit, 49 g koolhydraten en 9,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Friet?

200 g Friet bevat 426 kcal, met 7,5 g eiwit, 65 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Friet?

250 g Friet bevat 533 kcal, met 9,4 g eiwit, 82 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 4030 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels