Weet wat er op je bord ligt

Friet

Calorieën en voedingswaarden

diepgevroren, gefrituurd

258
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,3 g
Koolhydraten33 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 258 kcal —
  • Eiwit 3,3 g 7%
  • Koolhydraten 33 g 12%
  • Vet 12 g 15%
  • Verzadigd vet 2,9 g 14%
  • Vezels 3,9 g 14%
  • Suikers 0,6 g —
  • Natrium 29 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1,3 µg 0%
  • Vitamine C 19 mg 21%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 5 mg 34%
  • Vitamine K 11,2 µg 9%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamine B6 0,37 mg 22%
  • Folaat (B9) 32,3 µg 8%
  • Vitamine B12 0,04 µg 2%

Mineralen

  • Calcium 23,8 mg 2%
  • IJzer 0,9 mg 5%
  • Magnesium 23,3 mg 6%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalium 684 mg 15%
  • Zink 0,36 mg 3%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,16 mg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2583,3 g33 g12 g
50 g50 g1291,6 g16 g6 g
150 g150 g3874,9 g49 g18 g
200 g200 g5166,6 g65 g24 g
250 g250 g6458,2 g82 g30 g

Vragen over Friet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Friet?

100 g Friet bevat 258 kcal, met 3,3 g eiwit, 33 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Friet?

50 g Friet bevat 129 kcal, met 1,6 g eiwit, 16 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Friet?

150 g Friet bevat 387 kcal, met 4,9 g eiwit, 49 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Friet?

200 g Friet bevat 516 kcal, met 6,6 g eiwit, 65 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Friet?

250 g Friet bevat 645 kcal, met 8,2 g eiwit, 82 g koolhydraten en 30 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 4032 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels