Weet wat er op je bord ligt
friet in plantaardige olie
Calorieën en voedingswaarden
fastfood, aardappel, gefrituurd in plantaardige olie
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 312 kcal —
- Eiwit 3,4 g 7%
- Koolhydraten 38 g 14%
- Vet 15 g 19%
- Verzadigd vet 2,3 g 12%
- Vezels 3,8 g 14%
- Suikers 0,3 g —
- Natrium 210 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 4,7 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,7 mg 11%
- Vitamine K 11,2 µg 9%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Pantotheenzuur (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folaat (B9) 30 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 36,8 mg 7%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 0,81 mg 5%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalium 579 mg 12%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koper 0,12 mg 14%
- Mangaan 0,25 mg 11%
- Seleen 0,9 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 3,4 g | 38 g | 15 g |
| 1 portie | 71 g | 222 | 2,4 g | 27 g | 11 g |
| 2 porties | 142 g | 443 | 4,9 g | 53 g | 21 g |
| ½ portie | 35,5 g | 111 | 1,2 g | 13 g | 5,2 g |
| 3 porties | 213 g | 665 | 7,3 g | 80 g | 31 g |
| 4 porties | 284 g | 886 | 9,7 g | 107 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 1,7 g | 19 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 5,1 g | 57 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 6,9 g | 75 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 8,6 g | 94 g | 37 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- Gebakken aardappelgebakken in niet-gespecificeerde olie, zonder zout289 kcal / 100 g
- FrietBURGER KING280 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- Aardappelschijfjesdiepvries, gefrituurd in plantaardige olie229 kcal / 100 g
- Patatzelfgemaakt, gefrituurd in maïsolie197 kcal / 100 g
- Aardappelsnackpringle-type, gebakken in plantaardige olie519 kcal / 100 g
- Groentefrietvoorgebakken, diepvries, onbereid142 kcal / 100 g
- Recht gesneden frietaardappel, van onafhankelijke winkels227 kcal / 100 g
- Plantaardige frituurolie900 kcal / 100 g
Vragen over friet in plantaardige olie
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g friet in plantaardige olie?
100 g friet in plantaardige olie bevat 312 kcal, met 3,4 g eiwit, 38 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (71 g) friet in plantaardige olie?
1 portie (71 g) friet in plantaardige olie bevat 222 kcal, met 2,4 g eiwit, 27 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (142 g) friet in plantaardige olie?
2 porties (142 g) friet in plantaardige olie bevat 443 kcal, met 4,9 g eiwit, 53 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (35,5 g) friet in plantaardige olie?
½ portie (35,5 g) friet in plantaardige olie bevat 111 kcal, met 1,2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (213 g) friet in plantaardige olie?
3 porties (213 g) friet in plantaardige olie bevat 665 kcal, met 7,3 g eiwit, 80 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (284 g) friet in plantaardige olie?
4 porties (284 g) friet in plantaardige olie bevat 886 kcal, met 9,7 g eiwit, 107 g koolhydraten en 42 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g friet in plantaardige olie?
50 g friet in plantaardige olie bevat 156 kcal, met 1,7 g eiwit, 19 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g friet in plantaardige olie?
150 g friet in plantaardige olie bevat 468 kcal, met 5,1 g eiwit, 57 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170698 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
