Weet wat er op je bord ligt

Mango, flesh, raw

Calorieën en voedingswaarden

66
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,5 g
Koolhydraten15 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 66 kcal —
  • Eiwit 0,5 g 1%
  • Koolhydraten 15 g 5%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 1,5 g 5%
  • Suikers 14 g —
  • Natrium 7 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 200 µg 22%
  • Vitamine C 30 mg 33%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,1 mg 7%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,4 mg 3%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folaat (B9) 43 µg 11%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 10 mg 1%
  • IJzer 0,5 mg 3%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Seleen 0,1 µg 0%
  • Jodium 0,13 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g660,5 g15 g0,2 g
50 g50 g330,3 g7,3 g0,1 g
150 g150 g990,8 g22 g0,3 g
200 g200 g1321 g29 g0,4 g
250 g250 g1651,3 g37 g0,5 g

Vragen over Mango, flesh, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mango, flesh, raw?

100 g Mango, flesh, raw bevat 66 kcal, met 0,5 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mango, flesh, raw?

50 g Mango, flesh, raw bevat 33 kcal, met 0,3 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mango, flesh, raw?

150 g Mango, flesh, raw bevat 99 kcal, met 0,8 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mango, flesh, raw?

200 g Mango, flesh, raw bevat 132 kcal, met 1 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mango, flesh, raw?

250 g Mango, flesh, raw bevat 165 kcal, met 1,3 g eiwit, 37 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) L101 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels