Weet wat er op je bord ligt

Onrijpe groene mango

Calorieën en voedingswaarden

vruchtvlees, rauw

46
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,5 g
Koolhydraten11 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 46 kcal —
  • Eiwit 0,5 g 1%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 2,9 g 10%
  • Suikers 5,6 g —
  • Natrium 25 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 15 µg 2%
  • Vitamine C 90 mg 100%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,29 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 0,7 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Koper 0,24 mg 27%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g460,5 g11 g0,2 g
50 g50 g230,3 g5,6 g0,1 g
150 g150 g690,8 g17 g0,3 g
200 g200 g921 g22 g0,4 g
250 g250 g1151,3 g28 g0,5 g

Vragen over Onrijpe groene mango

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Onrijpe groene mango?

100 g Onrijpe groene mango bevat 46 kcal, met 0,5 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Onrijpe groene mango?

50 g Onrijpe groene mango bevat 23 kcal, met 0,3 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Onrijpe groene mango?

150 g Onrijpe groene mango bevat 69 kcal, met 0,8 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Onrijpe groene mango?

200 g Onrijpe groene mango bevat 92 kcal, met 1 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Onrijpe groene mango?

250 g Onrijpe groene mango bevat 115 kcal, met 1,3 g eiwit, 28 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-273 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels