Weet wat er op je bord ligt

Rijpe mango

Calorieën en voedingswaarden

alleen vruchtvlees, rauw

48
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,7 g
Koolhydraten11 g
Vet0,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 48 kcal —
  • Eiwit 0,7 g 1%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 0,6 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 1,1 g 4%
  • Suikers 10 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 116 µg 13%
  • Vitamine C 26 mg 29%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,96 mg 6%
  • Vitamine K 0,52 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Biotine (B7) 0,6 µg 2%
  • Folaat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 15 mg 1%
  • IJzer 0,12 mg 1%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,11 mg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g480,7 g11 g0,6 g
50 g50 g240,4 g5,4 g0,3 g
150 g150 g721,1 g16 g0,9 g
200 g200 g961,4 g21 g1,2 g
250 g250 g1201,8 g27 g1,5 g

Vragen over Rijpe mango

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rijpe mango?

100 g Rijpe mango bevat 48 kcal, met 0,7 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rijpe mango?

50 g Rijpe mango bevat 24 kcal, met 0,4 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rijpe mango?

150 g Rijpe mango bevat 72 kcal, met 1,1 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rijpe mango?

200 g Rijpe mango bevat 96 kcal, met 1,4 g eiwit, 21 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rijpe mango?

250 g Rijpe mango bevat 120 kcal, met 1,8 g eiwit, 27 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 14-378 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels