Weet wat er op je bord ligt

Rijpe mango

Calorieën en voedingswaarden

alleen vruchtvlees, rauw, gewogen met schil en pit

30
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,4 g
Koolhydraten6,7 g
Vet0,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 30 kcal —
  • Eiwit 0,4 g 1%
  • Koolhydraten 6,7 g 2%
  • Vet 0,4 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 0,7 g 3%
  • Suikers 6,5 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 73 µg 8%
  • Vitamine C 16 mg 18%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,61 mg 4%
  • Vitamine K 0,33 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Biotine (B7) 0,4 µg 1%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 0,08 mg 0%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfor 8 mg 1%
  • Kalium 95 mg 2%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,07 mg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g300,4 g6,7 g0,4 g
50 g50 g150,2 g3,4 g0,2 g
150 g150 g450,6 g10 g0,6 g
200 g200 g600,8 g13 g0,8 g
250 g250 g751 g17 g1 g

Vragen over Rijpe mango

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rijpe mango?

100 g Rijpe mango bevat 30 kcal, met 0,4 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rijpe mango?

50 g Rijpe mango bevat 15 kcal, met 0,2 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rijpe mango?

150 g Rijpe mango bevat 45 kcal, met 0,6 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rijpe mango?

200 g Rijpe mango bevat 60 kcal, met 0,8 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rijpe mango?

250 g Rijpe mango bevat 75 kcal, met 1 g eiwit, 17 g koolhydraten en 1 g vet.

Bron: CoFID (UK) 14-379 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels