Weet wat er op je bord ligt

Banaan

Calorieën en voedingswaarden

rauw, alleen vruchtvlees, gewogen met schil

51
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,8 g
Koolhydraten13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 51 kcal —
  • Eiwit 0,8 g 2%
  • Koolhydraten 13 g 5%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Suikers 11 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 5 mg 6%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Vitamine K 0,04 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Biotine (B7) 1,6 µg 5%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 4 mg 0%
  • IJzer 0,17 mg 1%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Kalium 208 mg 4%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,23 mg 10%
  • Jodium 2 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g510,8 g13 g–
50 g50 g260,4 g6,4 g–
150 g150 g771,2 g19 g–
200 g200 g1021,6 g26 g–
250 g250 g1282 g32 g–

Vragen over Banaan

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Banaan?

100 g Banaan bevat 51 kcal, met 0,8 g eiwit, 13 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Banaan?

50 g Banaan bevat 26 kcal, met 0,4 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Banaan?

150 g Banaan bevat 77 kcal, met 1,2 g eiwit, 19 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Banaan?

200 g Banaan bevat 102 kcal, met 1,6 g eiwit, 26 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Banaan?

250 g Banaan bevat 128 kcal, met 2 g eiwit, 32 g koolhydraten en – vet.

Bron: CoFID (UK) 14-347 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels