Weet wat er op je bord ligt
Ananas
Calorieën en voedingswaarden
alleen vruchtvlees, rauw, gewogen met schil en kroon
20
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,2 g
Koolhydraten5 g
Vet0,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 20 kcal —
- Eiwit 0,2 g 0%
- Koolhydraten 5 g 2%
- Vet 0,1 g 0%
- Vezels 0,5 g 2%
- Suikers 5 g —
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 23 mg 26%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 0,09 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Biotine (B7) 0,2 µg 1%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 0,07 mg 0%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 3 mg 0%
- Kalium 52 mg 1%
- Zink 0,1 mg 1%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,64 mg 28%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,2 g | 5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,1 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 0,3 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 0,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 0,5 g | 13 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Traditionele ananasrauw45 kcal / 100 g
- Banaanrauw, alleen vruchtvlees, gewogen met schil51 kcal / 100 g
- Papajaalleen vruchtvlees, rauw, gewogen met schil en pitten27 kcal / 100 g
- Ananasvruchtvleesrauw50 kcal / 100 g
- Peerrauw, alleen vruchtvlees, geschild, gewogen met schil en klokhuis31 kcal / 100 g
- Appelrauw, met schil52 kcal / 100 g
- Citroenalleen vruchtvlees, rauw, gewogen met schil en pitten9 kcal / 100 g
- Watermeloenalleen vruchtvlees, in zijn geheel gewogen18 kcal / 100 g
- Sinaasappelalleen vruchtvlees, gewogen met schil en pitten27 kcal / 100 g
- Granaatappelvruchtvlees en pitten, met schil gewogen33 kcal / 100 g
Vragen over Ananas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ananas?
100 g Ananas bevat 20 kcal, met 0,2 g eiwit, 5 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ananas?
50 g Ananas bevat 10 kcal, met 0,1 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ananas?
150 g Ananas bevat 30 kcal, met 0,3 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ananas?
200 g Ananas bevat 40 kcal, met 0,4 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ananas?
250 g Ananas bevat 50 kcal, met 0,5 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: CoFID (UK) 14-377 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
