Weet wat er op je bord ligt

Nanica banaan

Calorieën en voedingswaarden

rauw

91
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,3 g
Koolhydraten20 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 91 kcal —
  • Eiwit 1,3 g 3%
  • Koolhydraten 20 g 7%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Vezels 1,7 g 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g911,3 g20 g0,2 g
50 g50 g460,7 g10 g0,1 g
150 g150 g1372 g30 g0,3 g
200 g200 g1822,6 g40 g0,4 g
250 g250 g2283,3 g50 g0,5 g

Vragen over Nanica banaan

Wanneer is een nanica banaan rijp genoeg om te eten?

Eet hem wanneer de schil geel is en het vruchtvlees meegeeft als je er zachtjes op drukt. Bruine spikkels betekenen meestal dat hij extra zoet en zacht is, ideaal voor beslag of smoothies.

Hoe laat je nanica bananen sneller rijpen?

Leg ze in een papieren zak op kamertemperatuur; samen met een rijpe appel rijpen ze vaak sneller. Zet ze niet in de koelkast zolang de schil nog groen is.

Hoe bewaar je nanica bananen als ze rijp zijn?

Bewaar rijpe bananen koel als je het rijpen wilt afremmen; de schil kan daarbij donkerder worden, maar het vruchtvlees blijft doorgaans goed. Pel bananen die je langer wilt bewaren, snijd ze in plakjes en vries die in.

Kun je nanica banaan gebruiken in bananenbrood?

Ja, vooral een zachte, sterk gevlekte nanica banaan is makkelijk te prakken en geeft bananenbrood een zoete smaak. Je kunt hem ook door pannenkoekenbeslag mengen of in plakjes bakken.

Waarmee combineert nanica banaan goed?

De zoete, zachte banaan past bij havermout, yoghurt, pindakaas en cacao. Gebruik plakjes in een smoothie of als topping op pap; bak ze kort in een koekenpan voor bij pannenkoeken.

Wat betekent ‘nanica’ bij een banaan?

Nanica is de naam van een bananentype dat vooral in Brazilië bekend is. De naam verwijst naar de relatief korte bananenplant, niet naar een apart soort fruit dat je anders moet bereiden.

Bron: tbca BRC0007C · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels