Weet wat er op je bord ligt

Perzik

Calorieën en voedingswaarden

vruchtvlees zonder schil, ontpit, rauw, gemiddeld

44
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,7 g
Koolhydraten9,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 44 kcal —
  • Eiwit 0,7 g 1%
  • Koolhydraten 9,7 g 4%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 7,7 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 7,5 µg 1%
  • Vitamine C 3,6 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,22 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamine B6 0,01 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 4,1 mg 0%
  • IJzer 0,11 mg 1%
  • Magnesium 6,7 mg 2%
  • Fosfor 17,3 mg 1%
  • Kalium 184 mg 4%
  • Zink 0,09 mg 1%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,04 mg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g440,7 g9,7 g–
50 g50 g220,3 g4,9 g–
150 g150 g671 g15 g–
200 g200 g891,3 g20 g–
250 g250 g1111,7 g24 g–

Vragen over Perzik

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Perzik?

100 g Perzik bevat 44 kcal, met 0,7 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Perzik?

50 g Perzik bevat 22 kcal, met 0,3 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Perzik?

150 g Perzik bevat 67 kcal, met 1 g eiwit, 15 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Perzik?

200 g Perzik bevat 89 kcal, met 1,3 g eiwit, 20 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Perzik?

250 g Perzik bevat 111 kcal, met 1,7 g eiwit, 24 g koolhydraten en – vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 13398 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels